女人长期吃红薯好不好
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精选回答
食界君
适当食用的话有好处。
红薯是常见的薯类食物,在红薯中含有较为丰富的淀粉、膳食纤维,女人若有便秘问题的话,适当的食用一些红薯可以起到增加肠道内容物、加速肠道的蠕动,可以有效的润肠和通便,女人长期吃红薯可以起到缓解便秘的作用;红薯中蛋白质、矿物质的含量比较丰富,女人长期吃红薯还可以起到调养体质、美容养颜的作用,因此,在恰当的前提下,女人是可以长期吃红薯的。
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