维生素c和维生素e同时服用的效果

1、美容养颜

维生素c和维生素e都是很强的抗氧化剂，两者搭配服用，可以协同清除体内的自由基，对抗紫外线，共同发挥祛斑、美白、滋养肌肤和抗老化功能。

2、防治缺铁性贫血

血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能，维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。

3、保肝护肝

维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。

4、增强女性生育机能

人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起习惯性流产。维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加，改善子宫内部清洁环境的，它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。

5、防治感冒

维生素C是合成胶原蛋白的重要物质，而胶原蛋白能增加组织和细胞膜的坚韧性与致密度，阻止病毒经组织入侵细胞。另外，维生素C能促进细胞产生干扰素，增强了细胞对病毒的战斗力，还能增加淋巴细胞的氧化还原能力，加速淋巴细胞对病毒蛋白质的氧化，破坏感冒病毒的活性。