帮助老年痴呆患者料理生活

1.最重要的是把身体活动融入日常生活。就算每周三个晚上各做一小时运动，一周内还有一百六十五个小时可能没有活动。所以，只要有机会就放弃科技协助，用用自己的力气吧！2.根据前面简述研究的规定，设计一套训练计划。在几个月的强化期后，长期坚持每周二至三次重量训练，以及五至六次不同变化的有氧耐力训练单元。定期练习花费体力的哈达瑜伽，可视情况而定，以瑜伽部分或全部取代重量训练。

我们每天都可以做一些新决定，或走路、或开车，自己做道菜、或是将冷冻披萨丢进微波炉，大脑会奖励他们，因为他们为了取得食物而挥汗动作。

身体活动对头脑有益；不仅有益于海马回，亦可改善脑部其他功能。常活动者比四体不勤者较具有抗压力，因为他们的神经元生成作用也扮演着决定性角色。他们较能将不重要的事情抛在脑后，并在冲突情境中较容易做出决定。

海马回随着年纪增长而自然萎缩的原因不在于年龄，而在于缺乏运动。证据显示，海马回体积减小与记忆功能下降有关。

根据人类演化史，海马回透过身体活动得到关键性的成长刺激。身体动作时传递讯号给海马回，表示要接收新经验，请海马回加速形成新的神经元。

老年人患了痴呆症以后，会存在听力和视力下降问题，甚至出现幻觉，妄想症，情绪变得躁动。当患者感到身体不适或者自身要求没有得到满足时，容易产生焦躁心理甚至攻击行为。因此，应注意避免一切容易刺激患者情绪的元素，让患者按照其患病前的习惯生活，尽量满足其需要。若是患者出现过激行为，立即想办法转移患者注意力，也能减少过激行为的发生。