月经期排污血食谱大全
![](/style/article_img/author/author15929109425ef1e45ed65db.jpg)
精选回答
靓仔的世界
1、红豆紫米粥
材料:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。
做法:
1、将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。
2、期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
2、玫瑰花茶
材料:荷叶、何首乌各1、5钱,黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱,炒决明子、茯苓、枸杞各3钱,麦冬5钱。
做法:
将上述的材料用开水沖泡即可饮用,有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
3、当归生姜红枣茶
材料:姜、当归、红枣、枸杞、红糖。
做法:
1、当归、红枣用水洗干净后,浸泡十五分钟,然后连水一起倒入锅中,生姜洗净可去皮可不去,切片加入锅中。
2、大火烧开后,转中火煮约二十分钟,加入适合自己甜度的红糖。
3、糖融化后加入枸杞子,稍煮两分钟即可出锅饮用,有补血活血,调经止痛,润肠通便的作用。
4、姜枣红糖水
做法:干姜10克,大枣、红糖各30克。
做法:
1、将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎水。
2、喝汤,吃大枣。温经散寒、缓急止痛,适用于寒性痛经兼呕吐者。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/gkoch2anyko251636.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929136145ef1eeceadfc4.jpg)
经期排污血相关推荐
月经期排污血食谱大全
1、红豆紫米粥材料:花生、紫米、红豆提前浸泡半天。做法:1、将山药削皮,切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去,搅拌一下,再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。2、期间差不多要40来分钟。在经期喝的话,可以加点红糖,这样有利于补血。
详情
月经期排污血不能吃什么
1、巧克力巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。2、辛辣食物辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。
详情
月经期间吃什么排污血
1、红豆汤我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者),正在这个时候,如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥,既美容又补血,的确是女性经期补血的必备食物。
详情
生理期排污血注意什么
经前一周少吃盐生理期前一周开始,建议就要调节饮食,少吃刺激的食物,饮食不要太咸,否则会加重充血,令乳房胀痛等等不适更明显,吃得东西宜清淡,易消化,且要富含营养,适量摄入优质蛋白的食物,多喝水,保持大便通畅。
详情
生理期吃什么排除污血
红豆黑米粥黑米200克,红豆100克,红枣适量。黑米、红豆用水泡一晚,红枣洗干净,一起放到电饭锅里,加水,按下煮粥键。作用:补血益气,健脾利水,补心安神,润肠通便,很适合经期食用。山药紫米粥紫米1杯,黑豆半杯,山药15克,黑枣5个,黑芝麻适量。
详情
月经期排污血不能吃什么
1、柿子柿子中含有鞣酸,易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取,由于女人在经期时流失大量血液,需要补充铁质,不宜进食柿子。2、茶茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能,如果在经期喝浓茶会延长月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。
详情