吃葡萄籽的好处
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精选回答
好物说
1、益智健脑
葡萄籽中含有丰富不饱和脂肪酸,而不饱和脂肪酸是我们大脑的组成成分,可以直接穿过血脑屏障,有滋养大脑的作用,所以吃有一定益智健脑的作用。
2、控制血脂
葡萄籽中所含的不饱和脂肪酸还能够降低血脂,并且预防缓解血栓,其中的维生素A、维生素E具有增强血管壁的弹性的作用,利于预防动脉硬化,对于心脑血管来说有一定的好处,还可以减少脂肪肝的发生。
3、改善皮肤状况
葡萄籽中含有一定的花青素,具有较强的抗氧化作用强,食用可以作用于皮肤,缓解皮肤衰老状况,改善皮肤水油平衡,使肌肤更加白皙水润,富含的维生素e也可以滋养头发,使头发更加柔顺乌黑。
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葡萄籽每天什么时候吃
1、早晨:早晨空腹食用可以促进排便,因为这时身体才刚刚被唤醒,新陈代谢也最为活跃,建议早上起来先喝一杯温开水垫肚,梳理肠胃,同时排宿毒,隔30分钟再喝葡萄籽,这样有利于人体对葡萄籽吸收。
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