吃葡萄籽要注意什么
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精选回答
爸妈堂
1、肠胃弱者不宜吃
葡萄籽中含有丰富的硬质纤维素,若是肠胃较弱者空腹进食的话,容易增加消化系统负担,出现消化不良或损伤肠胃等现象。
2、不与高蛋白质食物同吃
葡萄籽含有不少鞣酸,这种成分可以结合体内的蛋白质,生成难以消化的鞣酸蛋白质络合物,抑制蛋白质的吸收,同时还会影响葡萄籽的作用,建议葡萄籽和胶原蛋白都要服用的话,最好间隔时间在三个小时以上。
3、不宜睡前食用
因为葡萄籽有提神的功效,睡前服用对睡眠不好。所以我们最好在早上服用葡萄籽,这样才可以提升一天的新陈代谢,使人精神充沛。
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葡萄籽每天什么时候吃
1、早晨:早晨空腹食用可以促进排便,因为这时身体才刚刚被唤醒,新陈代谢也最为活跃,建议早上起来先喝一杯温开水垫肚,梳理肠胃,同时排宿毒,隔30分钟再喝葡萄籽,这样有利于人体对葡萄籽吸收。
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