海参和酸奶一起吃的好处
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1、增强免疫力
海参中含有丰富蛋白质,食用能够促进人体免疫功能,为酸奶富含维生素C,大量搭配食用,有利于增强细胞的吞噬力,增强抵抗能力,因此经常适量食用能够预防疾病感染,提高机体免疫功能。
2、中和性味
多数酸奶都需要冷藏保存,性质偏凉,与性温的海参搭配食用,有利于降低酸奶的寒凉程度,缓解海参的燥热,两者适量同吃能够起到中和性味的功效,减少对脾胃的刺激,利于脾胃的健康。
3、促进生长发育
酸奶营养丰富,其中含有丰富维生素C,而海参中富含氨基酸,其中含有硫酸软骨素及精氨酸、赖氨酸等营养成分,这些营养成分有利于增强身体发育成长,因此适量食用酸奶和海参有助于促进生长发育。
4、美容养颜
海参属于高蛋白食物,而酸奶富含维生素c,具有不错的抗氧化作用,两者一起食用,具有延缓肌肤衰老,还可使肌肤富有弹性、减少细纹,淡化面部色斑,让皮肤看起来细腻而富有光泽。
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吃酸奶要注意什么
1、体质寒凉者少吃本身体质寒性的人群,生活中不建议吃太多冷藏酸奶等寒凉食物,容易加重体内寒气,不利于身体健康,严重的话还可能出现腹泻、腹痛等不适。注意:建议多喝些热水,利于降低体内寒气,避免出现不适反应,严重的话,可以在医生指导下,服用止泻药物。
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海参不能和什么一起吃
柿子等富含鞣酸食物。
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海参和酸奶一起吃的好处
1、增强免疫力海参中含有丰富蛋白质,食用能够促进人体免疫功能,为酸奶富含维生素C,大量搭配食用,有利于增强细胞的吞噬力,增强抵抗能力,因此经常适量食用能够预防疾病感染,提高机体免疫功能。
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海参和酸奶能一起吃吗
可以一起吃。
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