海参一周吃几个最佳
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家居艺术
中等大小的2-3个。
海参营养丰富,含有不少蛋白质、维生素、矿物质元素,可以促进身体健康,但是也不适宜多食,以免摄入过高的营养成分,加重肝肾负担,出现身体不适的情况,因此建议适量食用为宜,一般建议成人一周吃中等大小的2-3个就可以了。
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