干苦瓜片泡水的副作用
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导致腹泻
苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,是易伤脾胃的,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
引起肠胃不适
苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,如果长期大量食用,特别是生吃,是容易导致肠胃不适,出现消化不良的情况的,还可能增加胃肠疾病的风险。
影响钙的吸收
苦瓜中是含有草酸的,草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙,所以食用苦瓜过量的话,是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话,会导致钙质缺乏症。
导致血糖降低
苦瓜含有一种叫“多肽-P”类似胰岛素的物质,具有降糖的功能,如果长期大量吃苦瓜,可能会导致血糖降低,特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。
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苦瓜泡水喝的正确方法
材料:3厘米长的一段苦瓜,2-3颗冰糖。做法:1、将苦瓜洗净,用刀去除里面的瓤,去干净苦味小,若想效果好,那层薄薄的白瓤内壁可留着,用刀将去瓤后的苦瓜切成薄片。2、将薄片和2-3颗冰糖放入杯中,,用热水冲泡,待冰糖化开饮用即可。
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苦瓜泡茶的功效与作用
第一,其中含有丰富的维生素b1、维生素c以及各种矿物质,经常喝苦瓜茶,可以起到强身健体,增强免疫力的作用。第二,苦瓜中含有苦瓜苷,对于糖分的分解有很大作用,可以起到预防糖尿病的作用。第三,苦瓜性寒,对于内热上火的人群来说,有清热作用。
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干苦瓜和什么泡水最好
决明子苦瓜茶材料:炒决明子10-15克,苦瓜干10克,蜂蜜20~30克。做法:1、先将决明子捣碎,或直接用5克决明子粉;2、与苦瓜干同放入锅中,加水500~800毫升煎煮10分钟;3、若是怕苦味太重,可加入蜂蜜搅匀服用。苦瓜干枸杞茶材料:苦瓜干3到5克,枸杞10粒。
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苦瓜泡水喝的正确方法
步骤:1、苦瓜洗净,去瓤,切片。2、水烧开,下苦瓜片,焯烫至断生即可捞出过凉水。3、平铺在竹盘中,放在太阳下晒干,晒了两天后,就可以用根绳子串起来,挂在高处风干。4、晒干后密封保存。5、喝的时候取2-3片放入杯中。
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