红豆薏米红枣粥的功效
我思故你在
2023-08-27 20:12:03
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精选回答
1.健脾养胃
红枣入脾、胃二经,有补益脾胃、滋养阴血的功效,对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。
2.祛湿利尿
薏米入脾、肺、胃三经,有健脾利水的功效,是很好的药食两用利湿食品,适当食用能增强肾功能,并有清热利尿作用,对水液代谢失常、水肿病人有一定的疗效,同时对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
3.补充营养
薏米含有的维生素E成分,适当进食可以使皮肤光泽细腻,改善肤色,而红枣的维C含量居百果之冠,有“天然维生素丸”的美誉,一起煮粥喝对于维生素的补充是非常有帮助的。
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红豆薏米粥相关推荐
红豆薏米粥能天天喝吗
适当喝是可以的。
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红豆薏米粥的正确做法
1.准备红豆、薏米各一半,红枣5颗,先将薏米和红豆清洗干净。2.将红豆薏米倒入碗里,加水浸泡3-4小时,红枣洗净,去核、切开备用。3.将泡完的红豆、薏米倒入锅中,加水开大火煮沸,煮开后转小火煮20分钟左右。
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红豆薏米粥怎么煮去湿气
1.薏米提前炒薏米食性是微微有寒性的,虽然利湿效果好,但带有寒凉性质,直接煮对脾胃会造成一定的伤害,脾胃发虚反而会加重体内湿气,所以可以把薏米先炒一下,减弱寒性。
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红豆薏米红枣粥的功效
1.健脾养胃红枣入脾、胃二经,有补益脾胃、滋养阴血的功效,对于营养不良、病后体虚的人来说吃些红豆薏米红枣粥有不错的养胃补脾作用。
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红豆薏米什么人不适合食用
1.消化能力差的人薏米和红豆本就属于粗粮类,会比较难以消化,而消化能力差的人如果吃的话,会加重肠胃的消化负担,而且薏仁所含的糖类黏性较高,吃了可能会妨碍消化,所以对于消化吸收能力较弱的人,尽量少吃或不吃。
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