铁棍山药粉有什么作用
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妙善食
1、铁棍山粉具有一定的益肺气、养肺阴功效,生活中适合肺虚痰嗽、久咳的人食用;其次铁棍山药粉中的皂甙、黏液质等成分较多,适量吃具有一定滋润效果,所以铁棍山药具有一定润肺止咳的作用。
2、铁棍山药中含有一些淀粉酶和多酚氧化酶,食用对食物中的淀粉和多酚类的消化和吸收具有很好的促进作用,属于补脾养胃的药。
3、《本草纲目》中有记载山药可:“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”。其富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,具有健脾胃、补肺肾、补中益气等功效。
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铁棍山药粉什么人不能吃
糖尿病患者铁棍山药粉含有一定的黏液蛋白,适量吃具有一定降血糖的作用,但铁棍山药中含有大量的的淀粉物质,过量吃不仅不能降血糖,反而可能会导致血糖升高,因此对于糖尿病患者来说,是不宜过量吃铁棍山药粉的。
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铁棍山药粉什么时候吃
建议下午3-4点吃。
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铁棍山药粉一天吃多少克最好
建议一天吃15-30克左右即可。
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