莲子心和枸杞子能一起泡水喝吗
时尚热美妆
2023-09-11 07:27:03
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精选回答
造梦家
能。
莲子心性寒，味苦，入心经、肾经，具有清心安神，交通心肾，涩精止血的功效；枸杞子味甘、性平，入肝、肾经，具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效，两者搭配在性味功效上并不冲突，可以一起泡水喝，而且搭配泡水喝还能加强功效，对身体更有益处。
莲子心
造梦家
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一天服用量在200-300毫升合适。莲子心和枸杞子泡水不可代替水，它们属于中药保健饮品，量不可过多，以免出现身体不适反应，一天喝200-300毫升即可满足身体需求，起到一定的滋阴补肾、宁心安神、清热去火等功效。
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一般莲子心和枸杞泡水用量都是5-10粒即可。
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1、安神莲子心和枸杞子泡水喝能够帮助安神，特别是睡眠质量不好，经常失眠多梦、心烦气躁的人，睡前1小时左右用莲子心和枸杞子泡水喝能够改善睡眠质量。
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