冠心病怎么锻炼
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医疗体操的方法
①仰卧位,先做上肢和躯干的活动,结合做腹式深呼吸运动,做到身体微感温暖为好;②再将患肢抬高,并做踝关节的背伸和跖屈活动,要有节律地活动并逐渐增加用力;③最后做踝关节的背伸和跖屈的抗阻活动,共约2 ~ 3分钟;④将患肢下垂于床边下面,并做足的环绕活动,约3 ~ 5分钟;⑤将患肢。
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冠心病的预防措施
1、减少脂肪的摄入适当吃一些瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等食物,含有过高胆固醇的食物应少吃,如蛋糕、炸鸡、汉堡包等食品。2、多参加体育运动运动可加快心脏的血液循环,使冠状动脉保持足够的血流量,这也是防治冠心病的重要措施之一。
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冠心病吃什么食物最好
姜椒羊肉汤原料:生姜30克,羊肉200克,花椒6克。做法:生姜、羊肉、花椒一同煮成汤,饮用。功效:主治寒凝心脉型冠心病。绿豆粥原料:绿豆20克,粳米100克。做法:绿豆洗净,用温水浸泡2个小时,同粳米一起放入砂锅中,加水1000克,煮到豆烂米开汤稠为止。
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