产后普通型乳汁不足怎么办
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普通型乳汁不足按摩方法
根据产妇的身体状况,选择坐位或仰卧位,将两手搓热,在产妇乳房涂上麻油,三指按揉膻中穴一分钟;接着按揉乳中,乳根,天池,渊液,神封穴2到5分钟。
拇指,食指,中指轻捏拿乳头2分钟;五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟。
点按云门,中府(乳上方),曲池,合谷穴各5次。
产妇取侧卧位,滚法施于背部膈俞,肾俞,肝俞,脾俞穴各五分钟。
自下而上捏脊3到5遍,再用双手捏拿肩井3次,畅通全身经络。
按摩完之后要进行热敷,并且让产妇喝一杯热开水,有助于增强按摩效果。
普通型乳汁不足饮食调理
新妈妈在产褥期需要补充大量营养来弥补孕期和分娩的消耗,为分泌乳汁,哺乳婴儿积蓄能量,建议产妇多吃一些补气血又容易消化吸收的食物。
麻油鸡汤
将鸡块洗净,麻油倒入锅中烧热,老姜爆香成褐色,放入鸡块开大火快炒,炒到七分熟后,将热水由锅的四周向中间淋,水量适宜后盖上锅盖,待水煮滚之后转为小火,煮15到20分钟,加少量食盐后食用。鸡肉有温中益气,补虚 填精,健脾胃,活血脉,强筋骨的作用,麻油含有丰富的维生素E,两者结合可促进乳汁分泌。
木瓜鱼尾汤
准备半个木瓜,鱼尾一条,适量食盐,带皮姜,少量牛奶。将木瓜洗净切块,鱼尾洗净,将麻油倒入锅中用开大火烧热,姜爆香成褐色,放入鱼尾,煎至两面金黄,倒入适量热水,煮滚后转为小火,加木瓜,快熟时倒入少量牛奶,吃的时候放少许食盐调味。木瓜有丰富的木瓜酶,对乳腺发育有益;鱼尾巴是高蛋白低脂肪食物,是产妇增加泌乳量的最佳食物。
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