淤积型乳汁不足怎么办
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淤积型乳汁不足按摩方法
乳汁淤积导致乳汁不足按摩手法采用之揉法,指梳法,点按法。
从头前额开始,右手五指呈伞型展开,稍用力,从神庭逐渐移至百会,再移至凤池,反复按摩5到8次。
双手捏拿两侧肩井2分钟。
用湿热毛巾敷乳房3到5分钟后,在乳房上涂上麻油,一只手托起患侧乳房,另一只手三指并拢,在乳头和乳晕轻柔的揉捏乳头,以引起排乳反射,继续在乳头外侧至乳头处施以指揉,指摩,指梳等方法,直至肿块小时,淤乳排出。
拿捏患侧胸大肌3到5次;弹拨极泉穴3到5次。
点按膻中,乳中,乳根,天池,膺窗,神封,曲池,合谷,少泽穴各5次。
淤积型乳汁不足饮食调理
很多初产妇会出现乳汁淤积,乳汁不畅的现象,这类产妇饮食应该注意清淡,减少浓汤摄入,多吃新鲜的蔬菜水果。
花茶饮
将玫瑰花,代代花,茉莉花放入杯中,加沸水冲泡,盖上杯盖,焖十分钟后饮用。具有清心养颜,树干郁结的功效。
通草蒸鲫鱼
将通草用冷水浸泡半小时左右,煎汁备用,鲫鱼洗净,在鱼背上划上几刀,放入锅中,将通草汁倒在鱼背上,加姜丝,食盐,植物油,蒸40分钟即可。通草有清热利尿,通气下乳的功能;鲫鱼可补充优质蛋白质和矿物质,具有健脾胃,除湿利水,通络下乳等功效。
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