肝郁气滞型乳汁不足怎么办

肝郁气滞型乳汁不足按摩方法

肝郁气滞型乳汁不足按摩穴位采用梳法，按揉法，点按法，按摩的前五个步骤与产后普通型乳汁不足方法相同，另外再增加以下步骤效果更好：

点按少泽穴5到10次。

揉搓摩擦胁肋1分钟，

点按期门穴3次。

捏拿肩井3次;产妇取俯卧位，自上往下拍打后背10到20次。

肝郁气滞型乳汁不足饮食调理

肝郁气滞导致乳汁不足的产妇多食用一些疏肝理气的食物也可以促进乳汁分泌。

丝瓜桃仁汤

将适量桃仁洗净后浸泡半小时，丝瓜去皮备用，麻油倒入油锅烧热，老姜爆香，放水加桃仁，煮40分钟后放入丝瓜，煮烂加食盐调味食用。丝瓜含有产妇需要的多种维生素，具有除烦，通经活络，理气的效果，桃仁富含丰富的维生素E，不饱和脂肪酸，具有活血祛瘀的功效。

青橙皮煮活虾

准备河虾100克，橙子皮10克，老姜，黄酒，葱，食盐适量。将河虾，葱，老姜洗净，焯水备用，橙皮煮汁备用;黄酒和河虾放入橙皮汁烧开，再浸泡15分钟即可食用。这道菜能补充产妇所需的各种营养素，具有疏肝理气，通乳等功效。