颈椎病的注意事项
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精选回答
醉花溪
1、保持充足的休息
对于颈椎病患者来说,工作劳累、长时间固定坐姿等都会引起颈部劳损,因此建议保持的充足的休息,让神经肌肉得到充分的休息,有利于颈椎的放松。
2、正确使用枕头
颈椎患者的枕头应该在颈椎下,不宜悬空、或者高度过高等,要维持颈椎的生理曲度,对颈椎的恢复有所帮助。
3、锻炼身体
患有颈椎病人群,虽然不能使颈部受到伤害,但是并不是完全不运动,应该适当的慢跑、骑单车等,促进血液循环,有利于颈椎生理曲度的恢复。
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