紫薯一次吃多少合适
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精选回答
柠檬美食
推荐用量:100~120克。
紫薯中含有大量的花青素和硒元素,还富含蛋白质、维生素A、维生素C、钙、铁等营养成分,适量食用能为人体补充多种营养,但要注意,紫薯不宜过量食用,一般来说,一次吃100~120克即可。
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