空心菜吃多了会怎样
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精选回答
话痨搭配师
肠胃不适。
空心菜中含有大量的膳食纤维,若过量食用,可能会加重肠胃的负担,导致消化不良、腹胀等症状,另外,空心菜性质含量,吃多了容易引起腹泻、腹痛等情况,一般来说,最常见的就是肠胃不适,根据我国居民膳食指南推荐,每天需摄入300~500克蔬菜,因此,空心菜每次吃200~300克即可。
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