无花果干一天吃多少利于减肥
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精选回答
裙摇摆摆
建议4-5颗左右。
无花果干是由新鲜无花果脱水加工而成的,基本所含的成分和新鲜无花果差不多,无花果成分中含有的苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等物质,能帮助人体对食物的进行消化吸收,同时酸甜的味道还能促进食欲,又因其含有纤维素和多种脂类成分,因此具有润肠通便的效果,一天食用4-5颗是比较符合减肥食用量的,吃多了酸性物质反而会伤害牙齿。
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