海参一次吃几个最好
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精选回答
小小种草囤货菌
吃50-100克左右为好。
海参除了含有蛋白质、脂肪、糖类、氨基酸、脂肪酸、维生素、微量元素等多种营养成分以外,还含有海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等多种活性成分,食用后可以对机体起到很强的补益效果,一次食用过多后反而可能会对机体造成危害,所以建议一次吃50-100克左右即可。
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