菠萝蜜核一天吃多少最合适
Go好货
2023-09-01 14:14:04
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精选回答
旅游攻略
建议10颗以内。
菠萝蜜中富含的淀粉、脂肪、蛋白质、矿物质等成分也是人体每日必需摄入的营养物质，食用了对人体是有营养补充的作用的，不过吃多了对肠胃也会有较大的负担，因此一般建议一天食用菠萝蜜核的数量在10颗以内是比较合适的。
菠萝蜜核
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Go好货
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菠萝蜜核怎么吃
Carlos
炒食1.准备适量菠萝蜜核，将菠萝蜜核表面的黄色软膜去掉，然后倒入清水里洗干净。2.往锅中加水，将菠萝蜜核下锅煮熟，煮完后捞出，沥干水分，再把菠萝蜜放入炒锅中。3.中小火慢炒菠萝蜜核至表面微微变色，将炒完的果核去掉外壳，食用果仁即可。
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菠萝蜜核能吃不能吃
雷科技
能吃。菠萝蜜的核也是有营养成分的，其中淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素营养成分十分丰富，这些物质对人体营养补充是有一定的助益作用，且菠萝蜜核无有毒有害物质，是可以吃的。
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菠萝蜜的核可以生吃吗
私享家璃伊
不建议生吃。
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