奇亚籽不嚼碎能吸收吗
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精选回答
咚巴拉
奇亚籽不嚼碎的话,吸收率是比较低的。
奇亚籽是常见的一种食物,一般来说,食用奇亚籽是需要嚼碎的,如果不能彻底嚼碎的话,在经过肠道的时候会很容易顺着肠道将奇亚籽排出体内的,这样的话,意义就不是很大了,因此,食用奇亚籽的时候最好是要嚼一嚼,这样可以最大程度的吸收奇亚籽中的有效成分了。
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