手脚冰凉问题如何缓解
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寒冬吃火锅简直不能更棒!来个麻辣锅,再配点小酒,暖!但吃辣喝酒只能临时暖身,长期身体吃不消,解决冬季手脚冰凉,有外穿、内补两种方式。
外穿
首先,本身怕冷就要特别注意保暖,不能要风度不要温度。
内补
可让中医根据体质调配膏方补血暖身,滋补类比较有名的如阿胶膏。
阿胶在中医中用于血虚证,一种面色萎黄,皮肤缺乏油脂,肌肤粗糙,脾气急躁,脉细等一系列症状组合起来的综合征。
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寒冬吃火锅简直不能更棒!来个麻辣锅,再配点小酒,暖!但吃辣喝酒只能临时暖身,长期身体吃不消,解决冬季手脚冰凉,有外穿、内补两种方式。外穿首先,本身怕冷就要特别注意保暖,不能要风度不要温度。内补可让中医根据体质调配膏方补血暖身,滋补类比较有名的如阿胶膏。
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冬天手脚冰凉是什么原因
明明女性体温比男性高,但是却更容易出现手脚冰凉的现象,主要有两个原因。一是女性对冷的敏感指数,比男性高;二是男性以气为用,而女性以血为用,但是女性每个月会丢失一些血,所以更怕冷。具体来讲,女性怕冷可能是阳虚,也可能是血虚造成。
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冬天手脚冰凉怎么调理
泡手泡脚手足冰凉患者应经常用热水泡手、泡脚,若在水中加入花椒、陈皮各15克则效果更佳。运动健身经常参加打 太极拳 、跳绳、快步走、慢跑等体育运动。
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冬天手脚冰凉吃什么好
手足冰凉是人体脏腑功能虚弱或失调引起的症状,中医将手足冰凉症分为肾阳虚衰型、肝郁血滞型、脾胃虚寒型、血虚寒凝型等证型,手脚冰凉吃什么能暖身呢?血虚寒凝型多见于失血、月经失调患者。患者不仅会出现手足冰凉,还可有头晕、面白、肢麻体痛、经量少色暗、舌淡淤紫等症。
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冬天手脚冰凉是怎么回事
末梢循环不好冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象,因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。正常情况下,多穿衣服、吃暖的食物、多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。
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缓解手脚冰凉的小技巧
医生表示运动是缓解手脚冰冷最好的方法通过运动,举手之间就能让这个问题得到改善。搓手双手快速搓动,坚持15-20秒,明显就感觉手心开始发热了,可着重按摩劳宫穴,劳宫穴位于手心部,一手握拳,搓揉另一只手的手心部,直到感到手心微热,再换另一支手,交替进行。
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