怀孕四个月的饮食原则
深测浅评
2022-09-09 12:02:04
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精选回答
怀孕四个月,已经进入孕中期了,胎儿正在迅速长大,需要的营养物质更多,在饮食上需要注意以下几点:少食多餐、合理烹调、增加主食摄入、副食全面多样、增加动物性食品、增加植物油摄入。
原则一:少食多餐。孕妇可适当减少每餐的摄入量,做到以适宜为度,除三餐之外,再安排加些辅食,如每日可吃5-6餐。
原则二:增加主食摄入。孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给,节省蛋白质,保障胎儿生长和母体组织增长有着重要的作用。可选用标准米、面,搭配摄食些杂粮,如小米、玉米、燕麦片等。
元狼天骄
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