怀孕四个月宜吃食物
玄小霄
2022-09-09 12:02:05
浏览量：220
精选回答
Top潮
宜吃：怀孕4个月，一日三餐食物营养均衡。为了防止孕期便秘，建议增加纤维素的摄入，比如多吃芹菜等高纤维蔬菜，主食要以粗粮代替部分精粮。同时要保证蛋白质的摄入。
1、纤维素：大米、小麦、玉米、麦麸、马铃薯。
2、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、小米、豆类及豆制品。
3、维生素：胡萝卜、西红柿、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶及奶制品。
孕期饮食安排
Top潮
孕期饮食安排相关推荐
孕妇可以吃哪种小龙虾
逆时针
孕妇可以食用清蒸或者是蒜蓉的的小龙虾。1、首先清蒸和蒜蓉的小龙虾一般不经过油炸，因此燥热之气比较低，不会影响孕妇的体质情况。
详情
孕妇吃的小龙虾可以用啤酒做吗
小小萌童
孕妇吃的小龙虾不能用啤酒做。女性怀孕期间是禁止饮酒的，酒精会影响胎儿的发育，而用啤酒做的小龙虾虽然经过加热蒸发之后酒精含量降低了，但是依旧是含有酒精的，因此孕妇吃的小龙虾不可以用啤酒做。
详情
孕妇吃麻辣小龙虾有什么影响
哆啦育儿
女性怀孕期间大多是阴虚的体质，食用过多的性温热的食物，会加重阴虚的情况，很容易出现便秘、上火等情况。女性怀孕期间因为子宫压迫、体内激素影响，本身消化能力不是很强，若是食用过多不好消化的小龙虾很容易出现消化不良的情况。
详情
孕妇可以吃麻辣小龙虾吗
穿衣打扮
孕妇不建议食用麻辣小龙虾。小龙虾含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，孕妇食用也有一定的好处，但是麻辣小龙虾中含有的大量的生姜、大蒜、花椒、八角等性温热的辛香料，会影响孕妇的体质，因此不建议食用，少量食用一两个也不会有什么问题，但是吃多了就容易出现影响体质的情况。
详情
小龙虾是凉性食物吗
糖包tina
小龙虾是温性食物。小龙虾是河鲜或者湖鲜，虽然是水产品，但是在中医上，小龙虾的性味划分是性温，味咸，食用可以增强体质，有温中散寒的作用，适合身体有点虚寒的人群食用，因此小龙虾是性温的食物。
详情
孕7月怎么吃补充营养
小队长
孕7月应该多吃新鲜蔬菜和水果补钙，吃鱼，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆类等补充蛋白质；增加植物油的摄入，在烹调时用植物油，如豆油，菜油，这样既可以保证孕中期所需的脂质供给，又提供了丰富的必须脂肪酸，此外还可以吃一些花生仁，核桃仁，葵花籽人，芝麻等含油脂比较高的食物。
详情
