第二招：下午4-6点运动
中国家电网
2023-05-30 16:44:02
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精选回答
ReginaChenchen
运动会消耗体力，让人感觉疲劳想睡觉。但是运动的时间要控制在下午4-6点，运动后不要进食太多，吃个6分饱即可。如果睡前运动，很可能导致运动神经过于兴奋，反而让大脑变得清醒。
睡不着
ReginaChenchen
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