冬季适合喝什么粥
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小贴士
Amily
腊八粥
冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。粥要煮久煮软,否则对肠胃不太好的人会造成胃肠负担,如赤小豆,薏米熟的较慢可先煮,也可以使用高压锅,营养素也会保留的更好。
红薯粥
红薯营养价值极高,受农药污染少,是公认的防癌抗癌高手。冬天熬制一锅红薯稀饭,既营养有饱腹。
小米大米麦仁粥
小米有很好的安神养胃作用,加上大米、麦仁,营养更丰富了。
蔬菜稀饭粥
冬天把小白菜或者菠菜叶切碎,在熬玉米面稀饭时放入,给宝宝喝老人喝尤为好。既能补充维生素,又能喝粥暖胃。
小贴士
冬季养生粥种类比较多的,除了上述介绍的四种养生粥之外,诸如多种蔬菜粥,海鲜粥,玉米粥,大豆粥等等,也是可以起到身体养生的效果,所以,我们建议大家,冬季养生粥一定要根据自己的口味和身体状况进行滋补。
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冬季适合喝什么粥
腊八粥冬季养生粥之中最出名的就是腊八粥了,因为腊八粥起源就是人们在腊八节的时候,使用很多种食材熬制的粥,所以,这样的冬季养生粥也是被称作为七宝五味粥。在冬季的时候,喝腊八粥不但是能帮助孕妇补铁,老年人吃了助消化,还能让女姓补血。
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冬天吃狗肉的注意事项
1.患非虚寒病的人不宜吃狗肉。狗肉属热性食物,一次不宜吃多。凡患咳嗽、感冒、发热、腹泻和阴虚火旺等非虚寒性病的人均不宜食用。2.脑血管疾病、高血压患者不宜食用狗肉。狗肉中的蛋白质含量较高,而高血压患者应限制动物性蛋白质的摄入,而且狗肉还有可能会使血压升高,所以不宜还有狗肉。
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冬天吃羊肉的注意事项
1.不宜过多食用。羊肉性温,有温热身体的作用,一次性过多食用容易引起身体上火,造成体内燥热、大便干结、流鼻血等身体不适的症状,每次推荐摄入量为50克左右。2.羊肉不宜与鞣酸含量丰富的食物一起食用。
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冬天吃狗肉的好处
补肾壮阳中医认为,狗肉性味甘、咸、温,入脾、胃、肾经,有温补脾胃,补肾助阳之功,适合肾虚者食用。改善性功能狗肉能滋补血气、暖胃祛寒,食用狗肉可增强人的体魄,提高消化能力,促进血液循环,改善性功能。
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冬天吃羊肉的好处
补肾壮阳羊肉性温、味甘,归脾、肾经,而且还含有微量性激素,从而具有一定的补肾壮阳的作用,对肾虚者、性欲减退者尤其适合。补虚劳不足羊肉加中药当归、红糖、生姜一起炖食,有补虚疗损,对腰膝酸软、肢体不温、眩晕短气有很好的食疗作用,有温补虚劳不足的作用。
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冬天吃羊肉好还是狗肉好
羊肉和狗肉都具有温补身体的作用,所以无法笼统的说冬天吃羊肉好还是狗肉好。
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