月经期喝什么汤补血
![](/style/article_img/author/author15936931995efdd40f1e644.jpg)
精选回答
四物汤
周小草很忙
四物汤
女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法,这次教女生炖排骨这种做法,因为味道比较不错,中药味也比较少些。
材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
做法:
1.排骨洗净斩块,汆水捞起;
2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。
三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法:这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。
功效:如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
云耳红枣煲黄鳝
材料:黄鳝2~3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。
做法:
1.云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2.黄鳝宰洗净,用热水烫去黏液,洗净、切段,一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(8碗量)。
3.武火煲沸后,改为文火煲约1个小时,调入适量食盐便可。
功效:适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040822/c0em2lpaegz261543.jpg)
![](/style/article_img/author/author15929303145ef2300a9fb84.jpg)
经期吃什么好相关推荐
补气补血喝什么汤
圆肉姜枣煲瘦肉材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。做法:1.圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。2.一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。3.武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
详情
补血养颜喝什么汤
银耳南瓜补血汤材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml做法:1.银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。2.砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。3.放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。
详情
经期不能吃什么食物
1、蓝莓在月经期间过量食用蓝莓的话,其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期痛苦加倍。2、芒果芒果属于寒性类的水果,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。
详情