空心菜吃了会降血压吗
泰迪熊HAPPY1
2023-08-08 15:52:02
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精选回答
习惯就好
吃空心菜有一定的降压作用。
空心菜中含有的烟酸和维生素c含量，也比较丰富，能够减少胆固醇和甘油三酯，调节血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，这对于降低血压十分有效，因此高血压的病人平时吃一些空心菜非常适合。
空心菜
习惯就好
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1.淡盐水浸泡：空心菜先用清水冲洗3—6遍，然后泡入淡盐水中浸泡1小时，再用清水冲洗1遍。2.碱洗：先在水中放入一些碱粉、碳酸钠，搅匀后再放入蔬菜，浸泡5至6分钟，再用清水漂洗干净。也可用小苏打代替，但要延长浸泡时间到15分钟左右。
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空心菜汁材料：水一杯;空心菜根据自己所需量准备若干。做法：1.将空心菜洗干净，并倒入锅中。2.将准备好的水倒进锅中，开始蒸煮。3.煮熟之后的汤汁，就可以饮用了。凉拌空心菜材料：空心菜500克;香油5克;醋10克;辣椒油1勺;;蚝油5克生抽5克;调味鲜2克;小米椒10克。
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空心菜吃了会降血压吗
泰迪熊HAPPY1
吃空心菜有一定的降压作用。
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空心菜吃了对人体有什么好处
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1、空心菜中含有大量的钾元素和氯元素，能很好的调节身体的水平衡。2、空心菜中含有大量的膳食纤维，能很好的减少身体的残余堆积，从而能更好的减少便秘现象。
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