银耳莲子汤的营养价值
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润肠通便
银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此,老年人应多吃银耳。
防止钙流失
银耳莲子汤能防止钙的流失,因为汤中含有丰富的维生素D,对生长发育十分有益。
润肺止咳
常食银耳莲子汤还可改善心。肺功能,使部分高脂血症患者的血胆固醇和甘油三酯下降。同时银耳还是古代治肺痨(肺结核)咳嗽,吐血的良药。秋冬气候干燥.易引起燥咳,应多吃银耳。
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润肠通便银耳莲子汤对老年人便秘有效。这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质,具有很强的润滑作用,经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。因此,老年人应多吃银耳。防止钙流失银耳莲子汤能防止钙的流失,因为汤中含有丰富的维生素D,对生长发育十分有益。润肺止咳常食银耳莲子汤还可改善心。
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银耳莲子汤放冰箱可以保存多久
最好不要超过两天。银耳汤密封保存好放冰箱后,放到第二天是可以食用的。银耳汤一次多煮些,分成小份放入冰箱中保存,每份取出一次加热食用,就可以保存1-2天时间,完全不必担心。
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银耳莲子汤过夜还能吃吗
可以吃。
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家常银耳莲子羹的做法
做法:1、莲子的莲心会有苦味,吃不习惯的可以将其去除。2、红枣切粒,将泡发的银耳切碎后放入到砂锅中。3、然后加入红枣粒和莲子,加足水量,盖上盖子后炖煮用大火炖煮。4、然后开小火炖1个小时左右。
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银耳莲子羹什么时候放糖
加糖过早的话,莲子中的水分会被过早的解析出来,这样莲子就会变得干瘪,所以非常难煮烂,加糖的时间最好是在最后的5-10钟再加,这样糖分溶解也会更入味一些。。
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