女人吃黑豆的好处
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精选回答
柚柚
提高免疫力
黑豆中富含蛋白质,其中蛋白质含量高达30-40%,而且黑豆中氨基酸含量也较高,特别是人体必需的8种氨基酸,因此适量的食用黑豆,能够补充人体营养,提高自身免疫力。
健脑益智
黑豆中含有蛋黄素、钙质等营养成分,人体适量的食用,能够预防大脑迟钝,提高脑细胞功能,起到健脑益智的作用,对预防老年痴呆有所帮助。
美容养颜
黑豆中含有多种维生素,而维生素能够在一定程度上抑制体内自由基,食用黑豆,能够起到抗衰老,美容养颜的功效,对保持肌肤细嫩、有光泽有所帮助,另外,黑豆还能明目、乌发。
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