黑豆如何食用效果会更好
梦轩
2023-08-16 09:46:02
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奇书妙想
黑豆浆
有一部分会选择早上食用豆浆，不妨用黑豆打豆浆，其中的营养成分比黄豆高，而且味道也是比较不错的，具体做法如下：
1、首先准备黑豆适量，在清水中浸泡1-2小时，使其泡发。
2、接着将泡好的黑豆清洗，控干水分，倒入榨汁机中。
3、然后加入适量的水没过食材，榨3-5分钟。
4、最后用过滤网过滤，再放入锅中大火煮3-5分钟即可食用，可根据自己的喜好添加适量的白糖或者蜂蜜。
黑豆
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