红豆薏米水怎么煮去湿气
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精选回答
青青草
1、选择赤小豆煮水
红豆是红色豆类的统称,细分的话,红豆类目下有一种叫赤小豆的豆子,煮红豆薏米水,想要更好的去湿气效果,可以选择赤小豆,赤小豆比红豆小一些,外形更为细长型,从作用上来说,祛湿利水功效比圆粒红豆更好。
2、提前浸泡
红豆和薏米属于杂粮类食物,富含淀粉和粗纤维,质地比较生硬,不容易煮熟,建议在煮红豆薏米前先用清水水浸泡2小时后再煮。
3、搭配其他食材一起煮水
有很多食材都是具有去湿气作用的,煮红豆薏米水的时候,为了更好的去湿气效果,可以搭配其他食材一起熬煮,起到协同增效的作用。
推荐食物有:芡实、茯苓、冬瓜、白扁豆、丝瓜、冬瓜等。
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