莲子可以天天吃吗
电圈
2023-09-02 17:37:05
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精选回答
嗒嗒好物
可以天天适量吃。
莲子中含有丰富的营养物质，食用后可以为人体补充多种营养成分，有助于帮助人体维持组织器官正常生理功能，所以对于大部分人群来说莲子都是可以天天适量吃一些的。
但是莲子中含有较多的淀粉、蛋白质，具有收敛止泻的作用，因此对于一些大便干燥、消化不良的人群来说最好是少吃或不吃，以免加重身体的负担。
莲子
嗒嗒好物
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