黑芝麻和核桃能一起吃吗
哎呦花吃
2023-09-06 11:47:03
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精选回答
SCOOL潮流
能一起吃。
中医认为，黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效，核桃有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效。
而且二者都含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质，所以放在一起食用不仅不会发生化学反应，产生对人体健康有害的物质，还可以起到更好的补益效果。
黑芝麻
SCOOL潮流
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黑芝麻每天吃多少合适
Tata
一天10-15克为宜。虽然说黑芝麻食用后对健康非常有益，但黑芝麻中含有丰富的油脂，要是过量食用的话，很容易因为脂肪摄取过多而引起肥胖，因此黑芝麻一般一天吃10克到15克左右就可以了。
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黑芝麻什么时候吃效果最好
育儿
早晚服用。一般来说，黑芝麻做为一种食品，只要食用都可以对机体达到补益功效，对于食用时间是没有明确规定的，可以根据自身需要进行调整。
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黑芝麻和核桃能一起吃吗
哎呦花吃
能一起吃。中医认为，黑芝麻有补肝肾、滋五脏、益精血、润肠燥等功效，核桃有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效。
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黑芝麻和核桃哪个更补脑
Hu胡子先生
核桃。一般来说，黑芝麻和核桃中，都含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，而这些物质都是大脑组织代谢所需的重要物质，所以食用后都可以起到滋养脑细胞、增强脑功能的作用。
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黑芝麻的好处是什么
有格调
美容养颜黑芝麻中含有丰富的维生素e，而维生素e是很好的抗氧化剂，可以延缓人体肌肤的衰老具有很好的润肤养颜效果。降血压黑芝麻中含有大量的钾元素物质，而钾元素物质对于降低人体血压具有一定作用，所以可以控制血压和保护心脏健康功效。
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黑芝麻一天吃多少合适
辣妈萌宝团
建议一天吃10-15克左右即可。
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