苹果水的功效和作用
潮电控
2023-09-08 14:27:04
浏览量:281
精选回答
1、润肠通便
苹果水富含水分、果胶、膳食纤维,吃后可增加大便的含水量,软化大便,促进肠胃蠕动,有润肠通便的功效,可防治便秘,而且煮过的苹果口感绵软,吃后更易消化、吸收,有助于排毒通便。
2、美容养颜
苹果水含有维生素C、铁、维生素E等营养物质,能起到抗氧化,消除自由基,延缓皮肤衰老,美白肌肤,改善肤色的作用。
3、开胃消食
苹果水含有有机酸和果糖,吃起来味道酸甜可口,可促进唾液和胃酸的分泌,有利于提高食欲,帮助食物消化,起到开胃健食的功效。
4、瘦身减肥
本身苹果的热量就不高,一百克苹果热量为53大卡,做成苹果水以后,增加了水分含量,热量便更低了,将其作为减肥期间的能量补充,饱腹感强,可减少其他高热量食物的摄入,加上其通便的作用,可帮助肥胖人士瘦身减肥。
5、增强抵抗力
苹果水富含维生素C、果胶、膳食纤维、铁、钙、钾等营养物质,吃后可促进人体新陈代谢,排出体内有害物质,从而增强抵抗力,提高自身体质。
乐萱
苹果煮水相关推荐
苹果水要放冰糖吗
不建议加糖。本身苹果就含有较多的糖分,而且现在的苹果一般甜度都比较高,含糖量可高达17左右,煮水喝不宜再加糖,吃太多的添加糖反而不利于身体健康,而且苹果水原本酸酸甜甜的味道还有助于消化、促进食欲。
详情
苹果水宝宝可以每天喝吗
可以每天适量喝。
详情
苹果水煮后还有营养吗
有。
详情
苹果水的功效和作用
1、润肠通便苹果水富含水分、果胶、膳食纤维,吃后可增加大便的含水量,软化大便,促进肠胃蠕动,有润肠通便的功效,可防治便秘,而且煮过的苹果口感绵软,吃后更易消化、吸收,有助于排毒通便。
详情
苹果水一天喝几次合适
一天一次就可以了。苹果水一般一天一次就可以了,因为苹果煮水是作为一种饮品来给人体提供营养,不是用于治疗的药品,所以不必要喝太多。
详情
苹果水对儿童的功效与作用
1.提高免疫力苹果水中含有丰富的营养元素,如维生素以及微量元素,可以为人体提供充足的营养,有利于人体维持正常的生命活动,同时还可以提高身体的免疫能力,有利于增强身体素质,提高身体的免疫能力。
详情