莲子百合粥怎么煮
二十七畫生
2023-09-09 19:25:04
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精选回答
潮流生活
具体如下：
材料：百合、莲子、大米、枸杞。
做法：
1、先把百合和莲子提前浸泡发软备用。
2、枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。
3、然后锅中放水，先放入百合、莲子煮开。
4、之后再放入大米煮直属。
5、最后10分钟加枸杞煮至熟。
6、出锅后加适量冰糖搅拌均匀调味即可。
莲子百合
潮流生活
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具体如下：材料：百合、莲子、大米、枸杞。做法：1、先把百合和莲子提前浸泡发软备用。2、枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。3、然后锅中放水，先放入百合、莲子煮开。4、之后再放入大米煮直属。5、最后10分钟加枸杞煮至熟。
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莲子百合的不宜人群
新视线
莲子百合虽好，但并不是所有人都可以吃的，以下人群不宜吃：1、莲子百合具有一定止咳化痰的作用，但百合性寒，因此对于寒咳患者来说，不宜吃莲子百合，避免加重咳嗽症状。2、莲子百合粥性质微寒，对于脾胃虚寒的人群来说，建议少吃莲子百合，避免加重自身肠胃不适。
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莲子百合的功效与作用
我们都是公主迷
具体如下：养阴润莲子和百合都是一样很高的食材，一起吃其中含有大量的蛋白质、维生素以及粘液物质，加上百合具有一定润肺作用，因此莲子百合具有一定养阴润肺的作用。
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莲子百合会加重湿气吗
私享家璃伊
不会。莲子百合中，莲子味甘涩性平，归脾、肾、心经，含有大量的蛋白质、维生素、纤维素以及多种矿物质成分，具有一定补脾、安神等作用；而百合味甘性寒，归心、肺经，营养价值丰富，具有润肺以及清心的作用，两者一起吃是不会加重人体湿气的，不需要过于担心。
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什么人不适合吃莲子
会生活本尊
莲子虽好，但以下人群不宜吃：1、生活中一般人群都可以吃莲子，但对于莲子过敏的人不能吃，一吃就会诱发或者加重过敏症状。2、莲子具有一定涩肠止泻的作用，因此对于便秘的人群来说，是不宜吃莲子的。
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为什么胃病不能吃莲子
剁手日记
胃病是可以适当吃莲子的。莲子性质平和，具有一定药用价值，入心、脾、肾经，营养价值比较高，适量吃具有一定补脾止泻、益肾涩清、养心安神等作用，对于胃病的人群来说，是可以适当吃莲子的。
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