赤豆薏米吃多久才祛湿
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精选回答
芥茉
正常情况下建议每天或者隔天食用赤豆薏米粥,通常一个月左右就能够看到效果,一些人群可能需要更久才有效果。
一般湿气重的人会有头面部爱出油、口臭、大便黏腻、小腹胀大、耳内湿、眼袋下垂、经常觉得浑身乏力、提不起劲、精神不集中等情况出现,大家可以在吃了一段时间的赤豆薏米粥之后观察自身的情况是否好转。
注意:
如果是脾胃虚寒的人群,那就不适合长期吃赤豆薏米粥了,因为里面的薏米属于寒凉食物,吃多了反而会加重体内的寒凉之气,不利于身体健康。
经期女性、消化能力不好的人群,也要少吃赤豆薏米粥。
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