赤小豆薏米水能减肥吗
诗情柔意
2023-07-08 12:18:03
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精选回答
赤小豆薏米水能够辅助减肥。
对于一些容易水肿的肥胖人群,喝赤小豆薏米水能够起到祛湿减肥的作用。另外,由于湿气重的人群有浑身乏力、不爱运动的情况,在通过喝赤小豆薏米水调理脾胃之后,脾胃的运化能力增强,身体的代谢也会增加,再加上调理之后会感觉到身体变得有劲,身体的运动量就会增加,这样对于减肥也是有利的。
注意:
1.喝赤小豆薏米水减肥的时候,注意一定不要加糖,而且是喝汤去渣,这样能够避免摄入额外的热量;
2.另外,由于薏米的寒性大,如果身体比较的虚寒,哪儿最好将薏米炒制之后,减轻寒气,再用来煮水。
3.喝赤小豆薏米水有祛湿的通,但是为了效果更好,一般建议再加入少量的芡实一同煮水,能够增强健脾的功效。
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