减肥期间吃油炸怎么办
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精选回答
小白菜
运动
在吃完油炸食物之后可以通过 运动来消化摄入的多余热量,如果一个人体重是70kg散步一个小时 大概消耗也就是不到200大卡。如果你想散步消耗,估计至少得散步4个小时、快走2个半小时或者进行一个半小时的慢跑。不过减肥过程还要根据自己身体状态选择合适的运动项目,需要60-90分中等强度有氧运动,每周5-7天 l抗阻肌肉力量锻炼隔天进行,每次10-20分。
喝白粥或清水
白粥以及茶水都是很好的解腻方式,在许多的中午聚会后很多人都会喝上一些白粥清除肠道中的油腻以及不适感,不过对于那些油腻的东西尽量抱着能不吃就不吃的态度吧!
喝绿茶
绿茶具有刮油、减肥的效果,适合进行补救,绿茶中维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因此达到减肥功效。
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减肥可以吃油炸食品吗
不可以。
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炸带鱼第二顿怎么加热
炸带鱼第二顿推荐三种加热方式:1.用微波炉加热:这种方法非常的方便快捷。2.再次过油:加热这个方法能够保持炸带鱼的酥脆,但是费油、麻烦,而且炸的次数过多不利于健康。
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煎带鱼用面粉还是淀粉
如果是裹面糊,那么建议将淀粉和低筋面粉用1:1的比例混合;而如果是裹干粉,直接用低筋面粉就行了,炸出来非常酥脆;如果没有低筋面粉,用淀粉影响也不大。
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炸带鱼裹干面还是面糊
都可以,这两种方法各有优缺点,建议根据个人的喜好来选择,另外还有个诀窍:干带鱼裹面糊,湿带鱼裹干粉。如果单独用干粉,炸出来的带鱼面皮很酥脆,但是有时候容易因为干粉粘性不够而掉下油锅中,令油变得混浊。因此最好在带鱼表面先裹上一层蛋液,再裹干粉。
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