生吃苦瓜可以减肥吗
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精选回答
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生吃苦瓜是具有一定的减肥效果,但是只靠吃苦瓜的话减肥效果还是非常有限的。
苦瓜的营养价值很高,但是热量却很低,如果生吃的话完全不会增加多余的热量,因此是可以帮助减肥的。苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。
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