吃什么可以减少二手烟的危害
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精选回答
陈三千
补充维生素C
吸烟过程中会损失身体中的维生素C,多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用,桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂等这些食物中的维生素C的含量都是非常高的,所以经常吃这些食物是非常不错的选择。
多喝茶
烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。烟雾中的一些化合物可以招致动脉内膜增厚,胃酸排泄量明显削减及血糖(血糖食物)增高级。茶叶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对这些物质起到分化的效果,又可应用茶叶的利尿效果,削减毒物在体内的逗留工夫。
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增加心血管病风险二手烟中的几种成份能引起严重的心血管中毒,扰乱心脏、血液及血管系统正常功能,增加心血管事件发生的风险。二手烟暴露也能加重心脏病发作的程度,并增加复发和死亡风险。
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怎样减少二手烟对身体的危害
1.发起创建无烟环境活动,创造无烟的工作和生活环境,多开窗、勤擦桌子、地板,减少烟雾的残留。2.熄灭烟头最好用水灭或是扔到有水的纸杯里,不建议在烟灰缸里摁灭,这样产生的烟灰粉尘容易被吸进鼻腔。
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