桑葚干果能泡水喝吗
创业先锋官
2023-08-25 11:08:02
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精选回答
能泡水喝。
桑葚营养成分十分丰富,新鲜桑葚中含有大量游离酸和16种氨基酸,丰富的维生素、胡萝卜素以及锌、铁、锰等矿物质元素,桑葚干保留了新鲜桑葚的大部分营养物质,而且比新鲜桑葚储存时间更久,既可以泡水喝,遇水后营养成分便析出到水里,改善水的味道,增加营养价值,又能直接干吃,健康方便。
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桑葚干泡水的禁忌人群
1.糖尿病患者桑葚干含糖量较高,糖尿病患者过量饮用桑葚干泡的水的话会导致血糖上升,不利于控制血糖。
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干桑葚泡水一周喝几次
建议3次左右最好。
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桑葚干用多少度的水泡
60-70度最适合。桑葚干含有丰富的花青素成分,花青素是水溶性的,但不耐高温,温度过高,花青素就容易被破坏,营养流失也就越多。
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