女性怕冷多吃含钙食物
![](/style/article_img/author/author15929090785ef1dd16a2edd.jpg)
精选回答
菜谱儿
怕冷与缺钙也有一定关联,女性缺钙会影响心悸,血管和肌肉 的伸缩性和兴奋性,从而出现畏寒现象,冬季不妨多吃点牛奶,豆制品,虾皮等含钙食物,以及胡萝卜,红薯,莲藕等含矿物质丰富的食物来增强身体的抗寒能力。
![](http://www.psd8.com/upload/images/040823/jlll2tty0wy270968.jpg)
![](/style/article_img/author/author15938295695effe8c15ac7a.jpg)
怕冷吃什么好相关推荐
女人冬天怕冷的食疗方法
花雕归参鸡汤材料:花雕酒50毫升、土鸡1只、当归2片、党参2根、红枣10颗、枸杞子30粒。做法:1、土鸡处理干净后焯水。2、另取一锅,把土鸡和上述药材一起隔水炖两个小时,用筷子可轻松插入鸡肉中即可出锅。功效:此汤具有一定的温补作用,特别适用于气血双虚,怕冷的女性经常食用。
详情
女人冬天怕冷吃燕麦好
燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有助控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。
详情
女人冬天怕冷吃黑巧克力好
黑巧克力富含类黄酮,这种抗氧化物有助抗击自由基对身体的损伤,降低癌症和心血管疾病风险。
详情
女人冬天怕冷吃核桃好
核桃能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性,虽含脂肪但其中主要为不饱和脂肪酸。可以促进造血功能,增进食欲。
详情
女人冬天怕冷吃蔬菜好
辣椒能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。黑豆黑豆富含铁和铜等矿物质,其中的抗氧化物含量高于其他豆类。
详情