六宝粥调节更年期失眠
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精选回答
阿喵
材料:红豆,黑豆,黄豆各10克,莲子5克,核桃仁8个,冰糖适量。
做法:将所有食材洗干净,大枣浸软去核,砂锅中放入清水,烧沸后放入红豆,黄豆,黑豆煮沸15分钟,再放入莲子,核桃仁煮沸十分钟,最后放入大枣,待所有食材熟烂之后,放入冰糖调味。
功效:此粥有强肾健脾之功效,适宜于调理更年期神经衰弱,失眠,多梦,盗汗等不适。
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