菠萝蜜减肥能吃吗
优居
2023-06-19 11:26:01
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菠萝蜜
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菠萝蜜的减肥食谱
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菠萝蜜炒牛肉食材：菠萝蜜200克、牛肉150克、彩椒45克、蒜片、姜片、葱段各少许、鸡粉、白糖、料酒、食盐、生抽、水淀粉、食用油适量。做法：1.菠萝蜜、彩椒切小块、牛肉切片，装碗，撒上食粉、生抽、盐、鸡粉、水淀粉、食用油，腌渍15分钟。
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菠萝蜜减肥的注意事项
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1.未熟的菠萝蜜不宜食用。没有成熟的菠萝蜜食用口感较差，食用后会增加过敏的机率。2.糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的糖分含量丰富，糖尿病人食用后，可能会使血糖指数升高，不符合糖尿病人的饮食原则。3.体质燥热、身体上火者要少食。
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菠萝蜜减肥期间吃多少合适
京采食客
一天吃5-6颗即可。
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菠萝蜜减肥的效果好吗
喵小姐
菠萝蜜能辅助减肥。菠萝蜜的水分含量非常丰富，而且含有一定的膳食纤维，能促进肠道的蠕动，加快食物的消化吸收，排出体内多余的废物，有润肠通道的作用。
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