菠萝蜜减肥的注意事项
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精选回答
精选智囊
1.未熟的菠萝蜜不宜食用。没有成熟的菠萝蜜食用口感较差,食用后会增加过敏的机率。
2.糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的糖分含量丰富,糖尿病人食用后,可能会使血糖指数升高,不符合糖尿病人的饮食原则。
3.体质燥热、身体上火者要少食。菠萝蜜属于热带水果,对于身体易发热、易上火的人群来说,过多食用后,会加重体内的热气,引起身体的不适。
4.过敏者不宜食用。菠萝蜜也属于一种过敏原,对菠萝蜜过敏的人群食用后,可能会出现舌头发麻、皮肤瘙痒、皮肤长红疹等身体不适的症状。
5.菠萝蜜不宜与蜂蜜同食。蜂蜜中的成分较为复杂,与菠萝蜜同食,易在体内发生发应,引起胃胀、腹胀感,造成身体的不适。
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菠萝蜜的减肥食谱
菠萝蜜炒牛肉食材:菠萝蜜200克、牛肉150克、彩椒45克、蒜片、姜片、葱段各少许、鸡粉、白糖、料酒、食盐、生抽、水淀粉、食用油适量。做法:1.菠萝蜜、彩椒切小块、牛肉切片,装碗,撒上食粉、生抽、盐、鸡粉、水淀粉、食用油,腌渍15分钟。
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菠萝蜜减肥的注意事项
1.未熟的菠萝蜜不宜食用。没有成熟的菠萝蜜食用口感较差,食用后会增加过敏的机率。2.糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的糖分含量丰富,糖尿病人食用后,可能会使血糖指数升高,不符合糖尿病人的饮食原则。3.体质燥热、身体上火者要少食。
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菠萝蜜减肥期间吃多少合适
一天吃5-6颗即可。
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菠萝蜜减肥的效果好吗
菠萝蜜能辅助减肥。菠萝蜜的水分含量非常丰富,而且含有一定的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,排出体内多余的废物,有润肠通道的作用。
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