菠萝蜜减肥的效果好吗
喵小姐
2023-06-19 11:26:01
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精选回答
菠萝蜜能辅助减肥。
菠萝蜜的水分含量非常丰富,而且含有一定的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,排出体内多余的废物,有润肠通道的作用。另外,菠萝蜜中含有的植物酵素能分解代谢体内的脂肪,因此,从这两个方面来看,适量食用菠萝蜜可以辅助减肥。
造梦家
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菠萝蜜的减肥食谱
菠萝蜜炒牛肉食材:菠萝蜜200克、牛肉150克、彩椒45克、蒜片、姜片、葱段各少许、鸡粉、白糖、料酒、食盐、生抽、水淀粉、食用油适量。做法:1.菠萝蜜、彩椒切小块、牛肉切片,装碗,撒上食粉、生抽、盐、鸡粉、水淀粉、食用油,腌渍15分钟。
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菠萝蜜减肥的注意事项
1.未熟的菠萝蜜不宜食用。没有成熟的菠萝蜜食用口感较差,食用后会增加过敏的机率。2.糖尿病人不宜食用。菠萝蜜的糖分含量丰富,糖尿病人食用后,可能会使血糖指数升高,不符合糖尿病人的饮食原则。3.体质燥热、身体上火者要少食。
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菠萝蜜减肥期间吃多少合适
一天吃5-6颗即可。
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菠萝蜜减肥的效果好吗
菠萝蜜能辅助减肥。菠萝蜜的水分含量非常丰富,而且含有一定的膳食纤维,能促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,排出体内多余的废物,有润肠通道的作用。
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