黑豆皮有什么营养价值
小青蛙呱呱呱
2023-07-07 20:25:02
浏览量：234
精选回答
宿醉的蚊子
1.黑豆皮中含纤维素，半纤维素，这些粗纤维具有增强肠胃功能，预防便秘的作用，黑豆连皮食用，能更多的给人体提供粗纤维，促进消化。
2.黑豆皮中含有的花青素是很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，养颜美容，减少皮肤皱纹。
黑豆浆
宿醉的蚊子
黑豆浆相关推荐
黑豆豆浆能天天喝吗
蜗牛精选
可以天天喝，但要注意适量。黑豆豆浆含有丰富的蛋白质，钾，镁，钙，B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维，胡萝卜素和异黄酮等保健物质，具有极高的营养价值，除了可以补充调理身体，还有美容养颜，美发乌发的作用。
详情
黑豆怎么打豆浆好喝
慢生活节拍
材料：黑豆150克，清水7碗，白糖适量，布袋一个。做法：1.黑豆拣去杂质，洗净，用清水泡胀。2.将泡过的黑豆加清水一起放入榨汁机内打成豆浆，过滤去渣。3.将豆浆原汁倒入锅中，放在炉子上煮开，撇去表面的泡沫，加入适量的白糖搅拌均匀即可。
详情
黑豆打豆浆喝有什么好处
优质好物控
1.黑豆打成豆浆饮用，既增加了维生素的含量，又便于蛋白质和脂肪的消化。2.黑豆中的植物固醇不能被人体吸收利用，可抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中的含量。
详情
黑豆皮有什么营养价值
小青蛙呱呱呱
1.黑豆皮中含纤维素，半纤维素，这些粗纤维具有增强肠胃功能，预防便秘的作用，黑豆连皮食用，能更多的给人体提供粗纤维，促进消化。
详情
